✔ Mit Hilfe von wissenschaftlichen wie erfahrungsbasierten Erkenntnissen
✔ Wer bin ich hier? Wie geht es mir gerade im Unternehmen?
✔ Was ist mir wichtig? Was kann ich davon zurzeit leben – auch und gerade mit Kollegen?
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Dieser Kurs kann einzeln oder als Teil der 7-tägigen Fortbildungsreihe „Achtsamkeit und Führung“ gebucht werden. Die gesamte Fortbildung und Informationen zu den weiteren Kursen finden Sie hier.
In diesem Workshop wird „Meditation“ als Methode für Wahrnehmung, Erforschen und Veränderung des eigenen Erlebens vermittelt. Mit Hilfe von wissenschaftlichen wie erfahrungsbasierten Erkenntnissen und Übungen erforschen wir: „Wer bin ich hier? Wie geht es mir gerade im Unternehmen? Was ist mir wichtig? Was kann ich davon zurzeit leben – auch und gerade mit Kollegen?“ Vorstellungen, Gedanken- und Verhaltensmuster, die ganz spontan entstehen und uns wie Autopiloten steuern, werden enthüllt und achtsam, bewusst losgelassen. Ein Weg zu mehr selbstfürsorglichen und wertschätzenden Entscheidungen und Handlungen wird aufgezeigt.
– Kennenlernen von grundlegenden, einfachen Meditationsformen und ihren Wirkungsweisen
– Nutzen von Meditation erfahren: Sich selbst kennen und annehmen lernen
– Entdecken: Autopilotenmodus in Gedanken- und Gefühlsmustern
– Zusammenhang von Meditation und Achtsamkeit
– Ihre Anwendung von beidem im Führungsalltag
Impulsvortrag und Diskussion, verschiedene Meditation im Sitzen, Achtsamkeitsübungen und Wahrnehmungsübungen, Erläuterung zur Integration in den Führungsalltag
Führungskräfte aller Ebenen
Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Selbstmanagement 
